6 plantas ideales para alérgicos que puedes cultivar

La primavera y el verano son épocas del año que muchos esperan ansiosamente. Sin embargo, para las personas que sufren de alergias al polen, estas temporadas pueden ser bastante incómodas. Afortunadamente, hay una solución: cultivar un jardín hipoalergénico. En este artículo, te presentamos seis plantas ideales para los alérgicos a cultivar.

Entender las alergias al polen y su impacto en la jardinería

¿Qué es la alergia al polen ?

La alergia al polen, también conocida como fiebre del heno, es una respuesta exagerada del sistema inmunológico a las partículas de polen en el aire. Los síntomas incluyen estornudos, nariz congestionada y ojos llorosos. Esta condición afecta aproximadamente al 20-30% de la población francesa.

Impacto de la jardinería

Jardinear puede ser un reto para aquellos con alergias al polen. Muchas plantas comunes son fuentes significativas de polen que pueden provocar reacciones alérgicas. Por ello, seleccionar cuidadosamente las plantas puede ser clave para disfrutar del jardín sin los molestos síntomas.

De esta manera nos adentramos en lo crucial: ¿Cómo elegir las plantas adecuadas ?

Criterios para seleccionar plantas para un jardín hipoalergénico

Tipo de planta y método de propagación del polen

Las plantas entomófilas, cuyo polen es dispersado por insectos, son una opción aconsejable para los jardines hipoalergénicos. A diferencia de las anemófilas, que dispersan su polen mediante el viento, estas plantas presentan un riesgo menor de provocar reacciones alérgicas.

Los niveles de polen

No todas las plantas producen la misma cantidad de polen. Es importante considerar las especies que tienen niveles bajos de producción de polen o aquellas con flores menos productivas.

Ahora que conocemos los criterios básicos, veamos algunas de las mejores opciones para tu jardín.

Plantas recomendadas para minimizar el riesgo de alergias

Glicina (Wisteria)

La glicina es una planta trepadora perenne con flores colgantes espectaculares. Su polen es dispersado por insectos y no por el viento, lo que la hace ideal para aquellos con sensibilidad al polen.

Rosal (Rosa)

El rosal es otra excelente elección. Además de ser visualmente impactante, tiene flores densas y fragantes que atraen a los insectos y reducen la liberación de polen en el aire.

A continuación, exploraremos una categoría especial: los arbustos.

Arbustos no alergénicos: una opción segura para tu jardín

Acacia (Acacia)

Aunque muchas acacias son consideradas problemáticas para las alergias, hay algunas especies que son bastante tolerables para los alérgicos. Algunas de estas variedades tienen flores que atraen a los insectos, lo que mantiene el polen alejado del aire.

Delphinium

El Delphinium, con sus flores bellas y llamativas, es otra opción segura. Sus flores densas y coloridas atraen a los insectos y mantienen el polen controlado.

Pero no solo importa la selección de plantas; también debemos tener en cuenta otros aspectos, como el riego y la disposición del jardín.

Gestión del riego y distribución para reducir la presencia de polen

Riego

Un buen sistema de riego puede ayudar a mantener bajo control el polen. El riego automático puede ser útil para mantener el polen en el suelo y prevenir que se disperse por el viento.

Distribución del jardín

Una distribución estratégica de las plantas en tu jardín también puede minimizar la exposición al polen. Por ejemplo, puedes considerar tener una barrera natural de plantas hipoalergénicas para proteger zonas más sensibles del jardín.

Además de esto, la ubicación de las plantas (dentro o fuera) puede marcar una gran diferencia.

Plantas de interior vs exterior: reducir las fuentes de alergias en casa

Plantas alérgicas comunes en interiores

Algunas plantas de interior también pueden causar alergias, así que es importante tener en cuenta esta posibilidad. Es conveniente preferir aquellas que no sean productoras importantes de polen o que atraigan a los insectos para su propagación.

Gestión del polen en el hogar

Además de seleccionar las plantas correctas, hay otras medidas que puedes tomar para reducir la exposición al polen en casa. Estas incluyen mantener las ventanas cerradas durante los picos de polen y utilizar purificadores de aire.

Ya casi hemos cubierto todo, pero hay un par de consejos más.

Consejos prácticos para mantener un jardín atractivo e hipoalergénico

Elegir el momento adecuado para jardinear

Jardinear por la mañana puede ser una buena estrategia para minimizar la exposición al polen, ya que la rociada matutina ayuda a mantener el polen bajo control.

Mantener una barrera protectora

La creación de una barrera protectora con plantas hipoalergénicas puede ayudar a prevenir la dispersión del polen hacia áreas sensibles del jardín.

Para terminar, recapitulemos lo que hemos aprendido.

Diseñar un jardín hipoalergénico no tiene por qué ser complicado. Con la selección cuidadosa de plantas y algunas estrategias sencillas, como un sistema eficaz de riego y una distribución inteligente del jardín, puedes crear un espacio hermoso y agradable para todos, incluso para aquellos con alergias al polen. Recuerda que la clave está en elegir plantas que atraigan a los insectos para la dispersión del polen y evitar aquellas que lo dispersan a través del viento. ¡Feliz jardinería !